Víte o tom, že zítra je Mezinárodní den objímání?

Možná to zní nenápadně, ale objímání má větší sílu, než si často připouštíme. Každoročně 21. ledna si po celém světě připomínáme Mezinárodní den objímání (International Hugging Day), který nás vyzývá k jednoduchému, přirozenému a přitom hluboce lidskému gestu – obejmout se.

Jak a proč Mezinárodní den objímání vznikl?

Tento den vznikl v roce 1986 v USA, a to díky pastorovi Kevinu Zaborneymu. Všiml si, že lidé mají často problém vyjadřovat emoce, zejména v období po Vánocích a na začátku nového roku, kdy na mnohé doléhá únava, chladné počasí a psychický útlum. Objímání proto navrhl jako přirozený způsob, jak mezi lidmi znovu nastartovat blízkost, empatii a radost.

Myšlenka se rychle rozšířila do dalších zemí a dnes je Mezinárodní den objímání oslavován napříč kulturami – bez rozdílu věku, pohlaví či společenského postavení.

Proč je objímání tak důležité?

Objímání není jen hezké gesto, ale má prokazatelné pozitivní účinky na psychiku i fyzické zdraví člověka. Během objetí se v těle uvolňuje hormon oxytocin, často nazývaný hormon lásky a důvěry.

Objímání nám pomáhá:

• snižovat stres a napětí

• posilovat pocit bezpečí a blízkosti

• zlepšovat náladu a bojovat proti úzkosti

• podporovat sebevědomí a pocit přijetí

• posilovat mezilidské vztahy

Dokonce se uvádí, že pravidelný fyzický kontakt může přispět ke snížení krevního tlaku a celkově posílit imunitní systém.

Co v nás objetí vyvolává?

Objetí dokáže beze slov říct „jsi v pořádku“, „nejseš na to sám“ nebo „mám tě rád“. Vyvolává pocit klidu, sounáležitosti a emoční rovnováhy. V dnešní digitální době, kdy komunikujeme převážně přes obrazovky, má fyzický kontakt ještě větší význam.

Ať už obejmete partnera, kamarádku, člena rodiny nebo blízkého kolegu, každé objetí se počítá. Dokonce i krátké, upřímné objetí může někomu výrazně zlepšit den.

Malé gesto s velkým dopadem

Mezinárodní den objímání je krásnou připomínkou toho, že radost často tkví v maličkostech. Zítra si proto zkuste najít chvilku, zpomalit a někoho obejmout. Nestojí to nic – a přitom to může znamenat opravdu hodně.

Protože někdy stačí jen otevřená náruč.

Informace k článku: byl vytvořen s pomocí AI

Pokračujte ve čtení dalších článků lifestylového typu ZDE v kategorii Blog.

Zdroj úvodní fotografie: pixabay.com